凤凰彩票漏洞|凤凰彩票官网平台
凤凰彩票客户端2023-09-01

凤凰彩票漏洞

圆明园福海冰场将现传统冰嬉******

  本报讯(记者 代丽丽)临近新春 ,圆明园的大红灯笼已经高高挂起,园内装饰得红红火火,新春游园会即将拉开序幕 。游园会内容丰富多彩,包含新春市集 、欢乐冰雪季、冰嬉表演、文化展览 、拾光买卖街“祈福迎新”等文化活动 。

  冰嬉表演 是清代帝王最喜爱 的冬季活动,清廷每年都要举行一次规模盛大 的滑冰比赛,既是一种竞赛和表演,也 是对八旗兵武功 的一次检阅。乾隆皇帝曾专门写下《冰嬉赋》 ,并将其定为大清国俗 。今年大年初一至初六,专业的滑冰表演者们将身穿八旗士兵服装 ,在圆明园福海冰场上演绎皇家冰嬉 ,带您穿越古今,感受清朝皇家冰上活动的盛大景象。

  与此同时,圆明园欢乐冰雪季活动正在进行 。冰车 、电动雪橇你追我赶,一个个滑雪圈从6米高的雪道飞驰而下,大朋友、小朋友们热情高涨 ,欢声笑语间仿佛将寒冷驱散。

  为庆祝新春佳节,圆明园还将举办新春市集 ,营造浓浓 的新年氛围 。此次活动将老字号 、非遗 、文创 、餐饮 、游玩集于一体 ,游客可以穿梭于100个摊位间,尽情享受愉悦的节庆气氛 ,感受中国传统文化 的魅力。此次活动设在涵秋馆、三园交界 、银杏大道等区域 ,将持续到2月5日。

  新年写福字 ,得福有福气 。今年圆明园将开展“祈福迎新”活动 ,在拾光买卖街新增“五帝书福”祈福牌楼,游客可以在这里写福字、挂福牌,了解五帝书福 的故事。拾光买卖街内清音阁小戏台还将推出国风舞蹈 、国风乐器演奏、双人舞蹈 、魔术表演 、国风走秀等演出 。

  圆明园将于1月21日至1月27日免费发放20万张圆明园通票(含圆明园遗址公园门票、西洋楼遗址区门票和全景模型展门票) ,即日起游客可通过圆明园遗址公园公众号进行预约 ,1月21日(除夕)可预约免费票2万张 ,1月22日至27日(初一至初六)每天可预约免费票3万张 。如您已购买春节期间 的门票,可以通过购买渠道进行退票,预约免费门票。

  (《北京日报》 2023年01月19日 第14版)

为什么说冬季适合吃羊肉?试试这几种推荐吃法******

  进入12月 ,天气是越来越冷了,气温低 的日子里就想吃点补身体 的美食 ,冬季吃羊肉似乎就成了大家一致认可的养生法则。羊肉历来被当作是冬季进补的首选 ,这个说法准确吗?为什么说冬季适合吃羊肉呢?羊肉真的能暖身吗 ?今天就从营养学的角度来为大家分析一下羊肉的营养价值。

  蛋白质丰富 食物热效应高

  首先 ,从营养学角度来看 ,蛋白质 的热效应(由于进食而引起能量消耗增加 的现象)最大 。羊肉因为含有比较丰富的蛋白质 ,因此具有食物热效应高的特点 ,会让人们感觉吃完羊肉后身体更暖 。

  脂肪多 帮助人体御寒

  其次,肉类能量高。作为肉类 的一种 ,羊肉富含丰富的优质蛋白质 ,还含有大量 的脂肪 。羊肉好吃,很容易吃多,这样就会摄入大量的能量,这些能量就会让我们觉得暖,帮我们抵御严寒 。

  含大量血红素铁

  缓解贫血和怕冷症状

  再次,羊肉作为红肉 的一种,含铁丰富,能提供大量血红素铁,有利于提高血红蛋白含量 ,缓解贫血和低血压人群的怕冷症状。

  因此,因为羊肉有以上这些营养价值 ,所以吃羊肉能暖身,“适合冬季吃”的这个说法很正确 。

  但也必须要说明 ,猪肉、牛肉作为优质蛋白的红肉,其实也可以取得和羊肉类似的效果 ,并没有必要非得吃羊肉 。

  《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天食用动物性食物120-200克,因此 ,吃的时候要控制好量,不要过多摄入,健康适量吃羊肉 ,建议:

  推荐吃法一 :炖吃少喝汤

  蒸 、炖 、焖都是羊肉最健康 的做法,这样烹调加工温度较低 ,能最大限度地锁住营养。同时 ,产生的致癌物较少,维生素破坏也较少。建议少喝汤,尽量吃肉。因为炖汤里 的脂肪、盐和嘌呤含量不低,可增加痛风、肥胖和高血压 的风险 。而大部分的营养其实还 是在肉里 。

  推荐吃法二:涮羊肉搭配蔬果

  涮羊肉 的加热时间短 ,能较好地保存营养成分。但一不小心 ,羊肉摄入就容易超量,注重蔬果的搭配,摄入时配上如金针菇 、蘑菇、白菜、冬瓜 、丝瓜 、菠菜 、茭白、笋、各种绿叶菜等蔬菜一起涮火锅,能较好地避免羊肉摄入过量 ,还能做到食物多样化 、荤素搭配 、合理平衡膳食营养。

  推荐吃法三:爆炒配大葱

  传统菜肴爆炒羊肉具有发汗解表 的功效,是抵御冷空气的绝佳菜品。爆炒加热时间较短 ,营养损失少 。用大葱一起爆炒 ,可以去除荤、腥 、膻等油腻厚味及异味,并产生特殊香味 ,还有较强 的杀菌作用。

  这样吃羊肉 ,既暖身又健身 。冬季御寒 ,不妨将羊肉加入到自己的菜肴食材中,为自己和家人搭配一份暖心菜肴吧。

  文/胡晓岚(黄石市中心医院营养主任技师)

中国网客户端

国家重点新闻网站 ,9语种权威发布

凤凰彩票地图